Bloedgroep B dieet: wat eet je wel en niet?
Heb je bloedgroep B en wil je weten welke voeding bij je past? Hieronder vind je de kenmerken, wat je beter kunt laten staan en een voorbeeldmenu. Wil je echt verschil merken in je energie en spijsvertering, dan helpt persoonlijk advies meer dan een lijst.
Persoonlijk voedingsadvies: Pakket LenteFit
Een lijst geeft richting, maar iedereen met bloedgroep B is anders. In Pakket LenteFit kijk ik naar jou als geheel. Ik combineer je bloedgroep met Ayurveda en de Chinese voedingsleer, en elke afspraak krijg je een shiatsubehandeling.
- Intake van ongeveer 1,5 uur, daarna afspraken van ongeveer 75 minuten
- 6 afspraken in ongeveer 6 weken
- In mijn praktijk in Zwolle-Zuid
Binnen Pakket LenteFit wordt shiatsutherapie aangevuld met voedingsadvies. Bekijk de inhoud van Pakket LenteFit en de actuele tarieven.
Kenmerken van bloedgroep B
Bloedgroep B is 'de nomade': evenwichtig en flexibel. Je hebt baat bij afwisseling, zowel lichamelijk als geestelijk.
Beweging: sporten in een groep zonder extreme competitie past goed. Denk aan nordic walking, wandelen, fietsen, golf of joggen.
Spijsvertering: je hebt meestal een sterke spijsvertering en verdraagt veel verschillende voedingsmiddelen.
Wat eet je bij bloedgroep B?
Wel goed: een gevarieerd eetpatroon met vlees, vis, groenten, fruit en granen.
Liever vermijden: kip, tarwe, maïs, boekweit en sommige zaden.
Download de voedingslijst bloedgroep B, met gunstige, neutrale en te vermijden voedingsmiddelen.
Voorbeeld dagmenu bloedgroep B
Bij het opstaan: drink 2 glazen lauw water voor je ontbijt.
Ontbijt: volkorenbrood met walnootspread, havermoutpap, zelfgemaakte muesli, of Griekse yoghurt met fruit.
Tussendoor: een wortelcake-muffin of havermoutmuffin.
Lunch: soep, zoals tomatensoep, een omelet of een wrap met gerookte zalm.
Avondeten: groenten met eiwit, of groenten met rijst, aardappel of speltpasta.
's Avonds: zo min mogelijk eten.
Zoek inspiratie bij mijn recepten.
Meer dan je bloedgroep
Je bloedgroep is één puzzelstukje. Lees op mijn pagina voedingsadvies in Zwolle hoe ik werk en hoeveel tijd ik voor je neem.
Klaar om verder te gaan dan een lijst? Bekijk Pakket LenteFit of maak direct een afspraak. Bellen mag ook: 06 - 48 50 61 20.
Andere bloedgroep? Bloedgroep O of bloedgroep A.
