Je bent nu hier: Home / Blog

Lente special


Om de lente te vieren deze heerlijke special:

voedingsadvies massage zwolle Definitieve Lente special

Boek de Lentespecial

 


Word LenteFit.nu!


De winter was een tijd van stilstaan, lekker thuis voor de openhaard, gezellig met familie en vrienden. Maar ook even aandacht voor jezelf, focus op het ‘zijn’. Net zoals de natuur die even rust heeft. Heerlijk!

voedingsadvies massage zwolle gele tulp2Het weer wordt steeds lichter, de dagen langer, de zon sterker en de natuur komt tot leven. Gelukkig wordt het de komende week warmer en liggen de ijzig koude dagen achter ons. Een nieuw seizoen dient zich aan; de lente! De lente die vandaag officieel is begonnen! 

Voel jij de eerste lentekriebels al? Wil je naar buiten en in beweging komen? Plannen maken? Dát is de energie die [...]

lees verder →


Goede voornemens?


Yes, 1 januari staat weer voor de deur. Tijd om 2017 te evalueren en goede voornemens te bedenken voor 2018.

Wat is jouw goede voornemen? Wil je beter in je vel zitten? Afvallen? Je streefgewicht te bereiken? Gewoon gezonder leven? Meer energie? Maak dan vandaag nog een afspraak en ik ga samen met jou op onderzoek naar jouw beste leefstijl. Van welk eten krijg jij energie? Vaak denken mensen gezonder te gaan eten en gaan ze over op veel yoghurt en rauwkost. Voor veel mensen zijn deze dingen helemaal niet zo gezond en kun je beter warme groentes eten of warme pap, samen met jou gaan we [...]

lees verder →


Fijne feestdagen


 

Met de kerst voor de deur, even een kleine terugblik vanuit praktijk LenteFit. 

 voedingsadvies massage zwolle josh-boot-177342

Geniet jij van de kerst met alle lichtjes en familie om je heen? Of is kerst voor jou meer een verdrietige tijd? Juist de feestdagen kunnen grote droefheid met zich meebrengen, door herinneringen aan geliefden die niet meer onder ons zijn, of door grote problemen. Lees in mijn eerdere blog 7 tips om de donkere dagen beter door te komen. 

Kerst een tijd voor bezinning, betekent voor mij ook terugkijken naar het afgelopen jaar, welke successen kunnen er gevierd worden, waar ben jij nu echt trots [...]

lees verder →


7 tips om de donkere dagen gezond door te komen


Heb jij behoefte aan licht, lucht en vrolijkheid tijdens deze sombere, donkere dagen?
Beïnvloeden regen en storm jouw stemming? Dan heb je zeker iets aan deze tips:

 voedingsadvies massage zwolle freestocks-org-188096

Tip 1: Eet wat goed voor jou is.

Voel jij je moe na het eten? Heb je last van een afterdinner dip? Dan heb je iets gegeten wat niet goed voor je is. Mijn tip, hou een dagboek bij met wat je eet en hoe je je daarna voelt en ga je eetpatroon aanpassen naar waar jij je goed bij voelt.

Voor de meeste mensen is het ook beter om warm te eten zodat je milt geen [...]

lees verder →


Warme wintermarkt


Donderdag 30 november stond ik samen met Ilona Dost op de warme wintermarkt bij Isala om geld op te halen voor een goed doel.  Dit jaar was het goede doel Stichting Still Fotografie. De fotografen van deze stichting bieden kosteloos een fotoreportage aan familie van een ernstig ziek kind of ouder. Daarnaast verzorgt de stichting de fotografie van zieke, stervende of overleden baby's vanaf het 2e trimester van de zwangerschap.

voedingsadvies massage zwolle DSC09753voedingsadvies massage zwolle DSC09760voedingsadvies massage zwolle DSC09757

We hebben deze dag veel korte massages gegeven en een cadeaubon verloot.

Wil jij weten wie deze bon gewonnen heeft?


Feestdagen stress?


Ben jij  al helemaal klaar voor de feestdagen?

 


Feestdagen zonder stress? Dat klinkt toch als muziek in de oren?  De hectische decembermaand (met Sinterklaas, Kerst en Oud & Nieuw) geeft veel drukte. Lootjes trekken, cadeautjes kopen, verlanglijstjes maken, dobbelspellen organiseren, inkopen doen, eten koken, pieten schminken.....het is nogal wat. Er zijn natuurlijk veel dingen die je kunt doen om het allemaal soepel te laten lopen, zoals things-to-do lijstjes maken, goed plannen, op tijd starten met organiseren.......  Om met genoeg energie en ontspanning de maand soepeltjes door [...]

lees verder →


Nu ook...


Ontspanningsmassage bij praktijk LenteFit in Zwolle Zuid.

voedingsadvies massage zwolle IMG 20171101 144442

Afgelopen vrijdag was een leuke en leerzame studiedag waarin ik heerlijke rustgevende ontspanningsmassage technieken heb geleerd. Heerlijk voor mij om te geven en voor jou om te ontvangen!

Ervaar jij veel stress, heb je last van vastzittende schouders? Dan kun je enorm opknappen van deze heerlijke ontspannende massage. Kom je het een keer uitproberen? 


Officieel geopend en de winnaar is:



Wat was het een geslaagd openingsfeest 30 september jl.
Een boven verwachting grote opkomst van lieve vrienden, familie, buren en geïnteresseerden. 
Beelden zeggen genoeg:

   voedingsadvies massage zwolle IMG-20171001-WA0024voedingsadvies massage zwolle IMG-20171001-WA0019


Voor wie niet meer bij de prijsuitreiking aanwezig was, de winnaar van de cadeaubon is:

voedingsadvies massage zwolle 22050198 1605714296115506 1389039389058407721 n

Nogmaals van harte gefeliciteerd Jacquelien! 

Als het goed is heeft iedereen van mij bij het afscheid nemen ook deze mee gekregen:

voedingsadvies massage zwolle 2017-09-29 16 55 33

Hierbij zat een kortingsbon die je kunt gebruiken bij de eerste behandeling.
Heb je deze niet gehad en was je er wel, laat het mij dan [...]

lees verder →


Openingsfeest 30 september


LenteFit opent haar deuren. Kom jij ook?

Zaterdag 30 September 2017 van 1400u tot 1700u is de officiele en feestelijke opening van Praktijk LenteFit. Kom gezellig langs, win onderstaande cadeaubon voor een gratis behandeling, laat je verwennen met (h)eerlijke gezonde hapjes en drankjes. Ontdek hoe je meer energie kunt krijgen door Reiki, Shiatsumassage en voedingsadvies en bewonder de praktijkruimte. Een ideaal moment om elkaar te ontmoeten!

voedingsadvies massage zwolle cadeaubon openingsfeest 1

Hoe maak jij kans op het winnen van deze cadeaubon?

  1. Print deze cadeaubon uit.
  2. Vul je gegevens in.
  3. Meld je hier [...]

    lees verder →

Mijn nieuwe website is online!


 

Yes! Het is zover, na een geweldig loopbaanadvies traject twee jaar geleden van Heidy Bolwijn. Waarin we het fantastische idee hadden om een praktijk op te zetten gericht op massage (lekker met de handen werken, in contact zijn met mensen en hen laten ontspannen) als op voedingsadviezen geven (toch ook blijven nadenken over een onderwerp wat mij enorm fascineert) is het zover! 

Praktijk LenteFit is een feit! 

voedingsadvies massage zwolle Website

Mijn website staat vanaf nu online en daar kan ook al meteen online gereserveerd worden, dit alles mede mogelijk gemaakt door Guido Ruisch, lees verder →