Je bent nu hier: Home / Shiatsu

Shiatsutherapie in Zwolle Zuid

Heb je last van spanning, vermoeidheid of terugkerende lichamelijke klachten? Bij Praktijk LenteFit in Zwolle Zuid neem ik de tijd om naar je te luisteren. Met shiatsutherapie geef ik aandacht aan jouw klachten én aan jou als geheel.

Samen kijken we naar wat er speelt en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft. De behandeling stem ik af op jouw situatie.

Maak een afspraak

Wat is shiatsu?

Shiatsu is een Japanse vorm van drukpuntmassage. Met mijn duimen, handpalmen en soms ellebogen geef ik druk op verschillende plekken van je lichaam. Ook kan ik rustige strekkingen gebruiken. De druk stem ik af op wat voor jou prettig en passend is.

Ik werk vanuit de Oosterse geneeskunde, waarin lichaam, geest en leefstijl in samenhang worden bekeken. Daarom gaat mijn aandacht niet alleen naar de plek waar je een klacht voelt, maar ook naar jouw dagelijks leven en hoe je je voelt.

De behandeling vindt plaats op een massagetafel. Shiatsutherapie geef ik doorgaans over je kleding heen en zonder massageolie. Je kunt er ook voor kiezen om je voor de behandeling uit te kleden, afhankelijk van wat jij prettig vindt. Je ligt toegedekt met handdoeken; alleen het deel van je lichaam dat ik op dat moment behandel, wordt waar nodig vrijgemaakt. Houd je je kleding aan, kies dan voor soepel zittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.

Met welke klachten kun je terecht?

Je kunt onder meer bij mij terecht met vragen over:

• rug-, nek- en schouderklachten;
• stress, spanning en burn-outklachten;
• vermoeidheid en slaapproblemen;
• hoofdpijn;
• menstruatie- of darmklachten.

 

Tijdens de intake bespreken we of shiatsutherapie als aanvullende ondersteuning bij jouw situatie past. Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt.

Wil je eerst overleggen over jouw klacht? Neem gerust contact met mij op.

Hoe verloopt een shiatsubehandeling?

1. Kennismaking en intake 

Tijdens de eerste afspraak nemen we uitgebreid de tijd voor jouw verhaal. Wat zijn je klachten, hoelang spelen ze en wanneer merk je ze vooral? Ook bespreken we je gezondheid, dagelijkse gewoonten en wat je al hebt geprobeerd.

Vanuit mijn werkwijze binnen de Oosterse geneeskunde kan ik daarnaast je tong bekijken, je pols voelen en je buik onderzoeken. Ik leg uit wat ik doe en gebruik deze waarnemingen om de behandeling af te stemmen. Dit vervangt geen medische diagnose.

2. De behandeling

Daarna volgt de shiatsubehandeling op de massagetafel. Met aandachtige druk en waar passend rustige strekkingen werk ik aan verschillende delen van je lichaam. Je kunt steeds aangeven hoe de aanraking en druk voor je voelen.

Waar nodig en in overleg kan ik aanvullende technieken gebruiken, zoals moxa, cupping of acupunctuurnaaldjes. Hiervoor moet de huid op de betreffende plek vrij zijn van kleding. We bespreken vooraf wat dit inhoudt en of je hiervoor openstaat. Jouw voorkeuren zijn leidend. Meer over deze Japanse technieken lees je bij Hara-diagnose en Japanse behandeltechnieken.

3. Nabespreking en vervolg

Na afloop bespreken we hoe je de behandeling hebt ervaren. Waar passend geef ik eenvoudige oefeningen of leefstijltips mee.

Of een vervolgafspraak zinvol is en hoeveel tijd ertussen past, bekijken we samen. Dat hangt af van jouw klachten, wensen en ervaringen met de behandeling.

Bekijk de tarieven en beschikbare behandeltijden.

Shiatsu tijdens je zwangerschap

Ook tijdens je zwangerschap kun je bij mij terecht voor een massage in zijligging. Lees meer over shiatsu tijdens de zwangerschap. Deze geef ik vanuit mijn opleiding in shiatsutherapie en stem ik af op jouw situatie.

Meestal werk ik over je kleding heen en zonder olie. Als je dat prettig vindt, kan ik ook massageolie gebruiken.

 Shiatsu en massage voor kinderen

Ook kinderen zijn welkom bij Praktijk LenteFit. Ik bied kindermassage aan vanaf 4 jaar, met rustige, aandachtige aanrakingen. De massage stem ik af op de leeftijd van je kind en op wat het prettig vindt. Er is ruimte om te wennen en aan te geven wat wel en niet fijn voelt.

De massage vindt plaats op een massagetafel en kan met olie of over de kleding heen in de vorm van shiatsu worden gegeven. 

Lees meer over kindermassage.

Benieuwd wie jou behandelt? Maak kennis met Lenny.

Pakket LenteFit: shiatsu aangevuld met voedingsadvies

Wil je naast shiatsutherapie ook aandacht besteden aan je voeding? Binnen Pakket LenteFit combineer ik shiatsutherapie met persoonlijk voedingsadvies.

We bekijken samen wat bij jouw situatie, gewoonten en wensen past. Voedingsadvies is hierbij een aanvulling op de shiatsutherapie.

Lees meer over Pakket LenteFit.

Wordt shiatsu vergoed door de zorgverzekering?

Shiatsutherapie kan, afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering, geheel of gedeeltelijk worden vergoed. Controleer je eigen polisvoorwaarden of vraag bij je verzekeraar na welke voorwaarden voor jou gelden.

Ik ben geregistreerd lid van de beroepsvereniging LVNT en aangesloten bij het RBCZ. Veel zorgverzekeraars vergoeden shiatsutherapie vanuit de aanvullende verzekering wanneer de therapeut bij zo'n beroepsvereniging is aangesloten. Hoeveel je terugkrijgt, verschilt per verzekeraar en per polis. Let op: een ontspanningsmassage wordt niet vergoed.

Lees meer over vergoedingen per zorgverzekeraar.

Veelgestelde vragen over shiatsu

Hoe lang duurt een shiatsubehandeling?

De eerste afspraak duurt 90 minuten, inclusief intake. Een vervolgbehandeling duurt ongeveer 75 minuten.

Wat kost shiatsu bij LenteFit?

De actuele prijzen vind je op de tarievenpagina. Shiatsutherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering.

Moet ik me uitkleden voor shiatsu?

Dat gaat altijd in overleg. Shiatsu kan over je kleding heen, zonder olie. Voor sommige technieken, zoals moxa, cupping of acupunctuurnaaldjes, moet de huid op die plek vrij zijn. Je ligt dan toegedekt met handdoeken. Dat bespreken we vooraf, en jij bepaalt wat prettig voelt. Neem gemakkelijk zittende kleding mee, zoals een joggingbroek en een T-shirt.

Wat is het verschil tussen shiatsu en massage?

Bij shiatsu werk ik met druk op drukpunten en met strekkingen, over je kleding heen of in overleg op de huid. Ik ga verder dan de pijnlijke plek losmasseren: ik zoek naar de oorzaak van de klacht. Vanuit de Oosterse geneeskunde is dat vaak een plek elders in je lichaam met te weinig energie (een leegte). Die versterk ik eerst. Daarna geef ik aandacht aan de plek waar de spanning of pijn zit (de volte).

Je kunt het vergelijken met een rotonde. Je lichaam kent de route, maar als een bordje verkeerd staat, neemt het de verkeerde afslag. Tijdens de behandeling zet ik de bordjes weer goed. In het begin willen ze nog wel eens terugdraaien of over het hoofd gezien worden. Daarom is herhaling belangrijk: na een paar behandelingen pakt je lichaam de goede route steeds vaker zelf op, en houdt het effect in mijn ervaring langer aan.

Een holistische ontspanningsmassage geef ik met olie op de huid. Die is vooral bedoeld voor rust en ontspanning. Shiatsu kan vergoed worden vanuit je aanvullende verzekering, een ontspanningsmassage niet.

Doet shiatsu pijn?

Ik stem de druk af op wat voor jou prettig is. Je kunt altijd aangeven als iets te veel of juist te weinig is.

Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?

Meestal niet. Controleer wel de voorwaarden van je eigen zorgverzekering.

Waar zit de praktijk?

Praktijk LenteFit zit aan de Staatsmanlaan 4 in Zwolle Zuid (ingang achterom). Je kunt parkeren bij Ariënsware 10.

Liever een massage voor ontspanning?

Zoek je vooral een rustig moment voor jezelf en vind je een massage met olie prettig? Bekijk dan de holistische ontspanningsmassage.

Twijfel je welke behandeling bij je past? Neem contact op, dan denk ik met je mee.

Maak een afspraak

Shiatsutherapie is een aanvullende behandeling en vervangt geen medische zorg. Heb je medische klachten, bespreek deze dan ook met je huisarts.