Pakket LenteFit
Voeding en shiatsu in één traject, in Zwolle Zuid
Meer energie, een rustige buik en een eetpatroon dat echt bij je past. In Pakket LenteFit combineer ik persoonlijk voedingsadvies met shiatsu. Zo werken we aan wat je eet én aan de spanning in je lijf. In zes afspraken, in mijn praktijk in Zwolle Zuid.
Wat het pakket kost, zie je op mijn tarievenpagina.
Voor wie is Pakket LenteFit?
- Je bent vaak moe, of hebt na het eten een dip
- Je buik is regelmatig opgeblazen of onrustig
- Je wilt afvallen of beter in je vel zitten, zonder streng dieet
- Je merkt dat stress en spanning invloed hebben op hoe je eet
Zo werk ik: voeding en shiatsu samen
Ik geef geen standaardschema. Ik kijk naar jou als geheel: wat je eet, hoe je slaapt, hoeveel ontspanning je hebt en wat je lichaam aangeeft. Ik combineer verschillende manieren van kijken naar voeding en maak daar één persoonlijk advies van, dat past bij jou en bij je gezin:
- Combinatievoeding uitproberen; sommige voedingsmiddelen zijn voor je spijsvertering makkelijker te verteren wanneer je ze op een bepaalde manier combineert.
- Je bloedgroep. Welke voedingsmiddelen je lijf goed verdraagt, en welke je beter kunt laten staan. Lees meer over bloedgroep O, bloedgroep A en bloedgroep B.
- Ayurveda. Voeding die past bij jouw constitutie: ben je snel koud, snel warm, onrustig of juist traag?
- Traditionele Chinese voedingsleer (TCM). Warm en koud eten, eten met de seizoenen mee, en wat jouw spijsvertering sterker maakt.
Elke afspraak krijg je ook een shiatsubehandeling. Shiatsu helpt je lichaam te ontspannen en stimuleert het zelfherstellend vermogen. Zo krijgen de aanpassingen in je voeding meer ruimte om te landen.
Benieuwd wie jou behandelt? Maak kennis met Lenny.
Zo verloopt het traject
- Intake (ongeveer 1,5 uur). We bespreken rustig je klachten, je eetpatroon en je leefstijl. Je krijgt je eerste voedingsadvies en een intuïtieve massage.
- Een week later. Een shiatsubehandeling, nog beter afgestemd op je klachten. We bespreken hoe de eerste aanpassingen gaan.
- Na ongeveer drie weken. Ik maak je voedingsadvies verder persoonlijk.
- Rond vier à vijf weken. We evalueren en sturen bij. Nemen je klachten af, zoals slecht slapen of rugpijn, dan bouwen we de frequentie rustig af.
- Na ongeveer zes weken. We finetunen je voeding nog één keer, zodat jij je eigen eetpatroon kunt vasthouden.
- Je laatste afspraak. Die bewaren de meeste mensen voor een maand later. Fijn om te evalueren en je vragen te stellen.
De afspraken na de intake duren 60 tot 75 minuten, inclusief shiatsu. Gaat het goed, dan kunnen we een week overslaan. Bij serieuze klachten is het fijn om toch te komen voor de shiatsu.
Wat anderen zeggen
lees ervaringen van anderen
Vergoeding
Shiatsu wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bekijk de vergoedingen per zorgverzekeraar.
Benieuwd of het bij je past?
Bel of app me gerust op 06 - 48 50 61 20. Wil je alvast inspiratie? Bekijk mijn recepten of lees over voeding bij bloedgroep O, A en B.
Laat een bericht achter - aantal berichten: 0
Bent u de eerste die reageert?
Laat een bericht achter
| naam | |
| website | |
| bericht | |
| Schrijf vijf in cijfers: | |
