Hooikoorts: Wat kun je zelf doen?
Wat helpt tegen hooikoorts?
Natuurlijke ondersteuning bij hooikoorts met zink, zilver en een holistische kijk
Het voorjaar is voor veel mensen een heerlijke tijd. De natuur komt tot leven, de dagen worden langer en de zon laat zich vaker zien. Maar voor mensen met hooikoorts betekent dit seizoen vaak ook niezen, een verstopte neus, jeukende ogen en vermoeidheid.
Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van bomen, grassen of kruiden. Wanneer deze pollen via de neus in het lichaam komen, reageert het immuunsysteem soms te sterk. Hierbij komt onder andere histamine vrij, wat klachten veroorzaakt zoals niezen, een loopneus en geïrriteerde slijmvliezen.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om de klachten te verminderen. Naast reguliere middelen kiezen steeds meer mensen ook voor een holistische benadering.
Een holistische kijk op hooikoorts
Binnen een holistische visie wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar het gehele lichaam en de balans daarin. Het immuunsysteem, de slijmvliezen, stress, voeding en leefstijl spelen allemaal een rol.
Bij hooikoorts zien we vaak dat het lichaam overgevoelig reageert op prikkels uit de omgeving. Door het lichaam te ondersteunen en het immuunsysteem in balans te brengen, kunnen klachten soms verminderen.
Behandelingen zoals shiatsutherapie een vorm van holistische massage kunnen helpen om het lichaam te ontspannen en het zelfherstellend vermogen te ondersteunen. Daarnaast zijn er ook natuurlijke hulpmiddelen die de slijmvliezen van de neus kunnen ondersteunen.
Zink en zilver KNO-neusspray
Een natuurlijke ondersteuning die veel mensen prettig vinden, is een KNO-neusspray met zink en zilver.
Deze spray bevat ultrakleine deeltjes van deze mineralen in gezuiverd water.
-
Zilver staat bekend om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen in de slijmvliezen.
-
Zink ondersteunt het herstel van het neusslijmvlies en draagt bij aan een goede weerstand.
Samen kunnen deze mineralen helpen om het neusslijmvlies te kalmeren wanneer het geïrriteerd raakt door pollen.
Veel mensen gebruiken de spray bij klachten zoals:
-
hooikoorts
-
neusverkoudheid
-
geïrriteerde of ontstoken slijmvliezen
-
keel- of oorproblemen
Omdat de spray direct in de neus werkt, komt het precies op de plek waar de klachten ontstaan. En in tegenstelling tot de reguliere neusspray, kun je aan deze spray niet verslaafd raken. Dus te gebruiken zolang nodig.
Praktische tip: vaseline tegen pollen 
Een eenvoudige hooikoorts tip tegen pollen die verrassend goed kan werken:
Smeer een klein beetje vaseline rond de neusgaten, onder de neus en op je lippen.
De pollen blijven namelijk aan de vettige laag plakken, waardoor ze minder makkelijk in de neus terechtkomen. Sommige mensen smeren ook een beetje onder de ogen. Hierdoor kan de hoeveelheid pollen die het lichaam binnenkomt verminderen.
Veel hooikoortspatiënten gebruiken deze tip bijvoorbeeld tijdens het wandelen of sporten buiten.
Kleine tips die vaak helpen bij hooikoorts
Naast bovenstaande middelen (vaseline en neussprakunnen deze gewoontes helpen om klachten te verminderen:
- Spoel je gezicht en neus na een dag buiten.
- Trek buitenkleding uit voordat je naar bed gaat.
- Was je haar in het hooikoortsseizoen wat vaker.
- Ventileer je huis op momenten dat er minder pollen in de lucht zijn.
- ontspanning en balans in het lichaam
-
shiatsutherapie
Ondersteuning vanuit een holistische behandeling
Soms blijft hooikoorts elk jaar terugkomen of worden de klachten steeds sterker. In dat geval kan het zinvol zijn om te kijken naar de onderliggende balans in het lichaam.
Met bijvoorbeeld shiatsutherapie wordt gewerkt aan het ondersteunen van het immuunsysteem, het kalmeren van het zenuwstelsel en het verbeteren van de energiestroom in het lichaam. Shiatsutherapie kan een natuurlijke ondersteuning bij hooikoorts zijn.
Veel mensen ervaren hierdoor dat hun lichaam rustiger reageert op prikkels uit de omgeving.
Laat een bericht achter - aantal berichten: 0
Bent u de eerste die reageert?
Laat een bericht achter
| naam | |
| website | |
| bericht | |
| Schrijf veertien in cijfers: | |
