Reflex als onderdeel van mijn voedingsadvies
Reflex is een methode waarin ik mij aanvullend heb geschoold en waarvan ik de inzichten gebruik binnen mijn voedingsadvies. Ik bied Reflex daarom niet als losse behandeling of apart traject aan.
Waar passend neem ik deze kennis mee binnen Pakket LenteFit, waarin we breder kijken naar voeding, leefstijl en wat jouw lichaam nodig heeft.
Wat is RefleX Natuurlijk (w)eten?
RefleX Natuurlijk (w)eten is een gezond voedingsprogramma voor iedereen! In dit voedingsprogramma staat letterlijk het voeden van ons lichaam centraal en niet het vullen van ons lichaam.
Ons lichaam voeden
Voeden betekent het innemen van gezonde bouwstoffen, waardoor we ons sterker en energieker gaan voelen. In tegenstelling tot het vullen van ons lichaam met suikers, snel verterende koolhydraten en E-nummers, waardoor ons systeem ontregeld raakt.
Geen dieet, maar leefstijl
RefleX Natuurlijk (w)eten is geen dieet, maar een leefstijl en bewuste keuze van voeding. Het leidraad van deze leefstijl is het gelijknamige boek RefleX Natuurlijk (w)eten, waarin week menu’s, talrijke recepten en veel achtergrondinformatie gegeven worden. Het boek is een handig hulpmiddel om met een bewuste en gezonde leefstijl aan de slag te gaan.
Wat kun je bereiken?
- Stabiliseren van bloedsuiker en hormoonspiegel
- Gezond(er) worden
- Fit(ter) worden
- Dat gezond eten lekker is en lekker eten gezond is
- Kom erachter hoe je vet kunt verbranden
- Bewustwording en leren wat stress en spanning met jou doen
- Welke belemmerende overtuigingen je hebt
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- Heel veel tips en tools voor jouw gezondheid
- De inhoud van Reflex Natuurlijk (w)eten
- Het programma is opgezet in twee fases van elk 5 weken.
Fase 1 : afvallen en/of gezonder worden
Fase 2 : stabiliseren
Er is per fase een voedingskeuzelijst en zijn er 5 weekmenu’s compleet met uitgeschreven recepten voor ontbijt, lunch en diner.
Wil je weten hoe ik deze inzichten meeneem in jouw voedingsadvies? Lees meer over Pakket LenteFit.
